Programmes structurés
Choisis un modèle ou construis ton programme exercice par exercice. Pryma garde le fil des séances, des séries et de la progression.
- Programmes prédéfinis ou personnalisés
- Suivi des séries, charges et RPE
- Timer de repos intégré
Pryma regroupe programmes, séances, repas, macros, Apple Health et Apple Watch dans une interface pensée pour tenir ton suivi au quotidien.
Beta ouverte iOS · Aucune carte requise · Pas de publicité
Pryma couvre les 4 piliers d'une vraie progression : entraînement, nutrition, suivi, motivation.
Choisis un modèle ou construis ton programme exercice par exercice. Pryma garde le fil des séances, des séries et de la progression.
Ajoute un repas à la main, scanne un code-barres ou utilise la photo IA pour estimer les ingrédients et les macros.
Suis les séances, les records personnels, le volume d'entraînement et les indicateurs santé utiles à ton objectif.
Lance une séance au poignet, valide tes séries sans sortir ton téléphone et garde les données synchronisées avec l'iPhone.
Pryma part de ton objectif, de ton niveau et de ton rythme. Tu peux suivre un modèle ou créer ton propre programme.
Perte de gras, prise de muscle, performance ou maintien. Pryma calcule des repères nutrition et adapte la fréquence des séances.
Pars d'un modèle ou construis le tien exercice par exercice, avec jours d'entraînement, séries, repos et tempo.
Loggue tes séries, photographie tes repas, surveille tes tendances et ajuste ton plan dans la même interface.
Installe Pryma maintenant via TestFlight — aucune invitation requise. La sortie App Store suivra.
Suivi de séances, nutrition, macros, Apple Health.
Démarrage de séance et FC live au poignet.
Photo de plat → macros calculées automatiquement.
Compte Pryma synchronisé cross-platform.
Free donne accès à toute l'expérience Pryma avec des quotas raisonnables. Pro garde exactement les mêmes fonctionnalités, mais retire les limites.
Toute l'app Pryma, avec des limites pensées pour démarrer.
La même app Pryma, sans quotas ni limites d'historique.
Pas de publicité dans Pryma, jamais. Sur aucun plan.
Oui. Free donne accès aux mêmes fonctionnalités que Pro, avec des quotas sur les usages coûteux ou intensifs. Pro retire ces limites.
L'app Android est prévue après la sortie iOS. Inscris-toi à la liste d'attente pour être prévenu. La synchronisation entre iOS et Android se fera automatiquement via ton compte Pryma.
Tes séances, repas et mesures sont liées à ton compte. Tu peux supprimer ton compte depuis l'app ; l'export de données fait partie des fonctionnalités prévues.
Non, l'iPhone suffit pour toutes les fonctionnalités. L'Apple Watch ajoute le confort de lancer / valider tes séries au poignet et de voir ta fréquence cardiaque en temps réel.
Oui. Si Pro est activé via l'App Store, l'abonnement sera géré depuis les réglages Apple, comme les autres achats intégrés iOS.
Beta ouverte iOS · Aucune carte requise · Installation immédiate.