01 / Entraînement
Un coach IA
à chaque série.
Choisis un modèle ou construis ton programme exercice par exercice. Pendant la séance, le coach ajuste tes charges selon tes performances.
Sport · Nutrition · Progression — Disponible maintenant
Entraîne.Mange.Progresse.
Programmes, séances, repas, macros et records dans une seule app. Un coach IA ajuste tes charges et analyse tes assiettes en photo.
Gratuit · Sans carte · Zéro pub
4 piliers.
Une seule app.
Tout ce dont tu as besoin. Rien que tu n’utiliseras pas.
Un coach IA
02 / Nutrition
Une photo.
Tes macros.
Photographie ton assiette, scanne un code-barres ou saisis à la main. Pryma estime ingrédients, portions et macros.
03 / Progression
Chaque PR
compte.
Records détectés automatiquement, volume par muscle, pas, sommeil, poids et hydratation. Semaine, mois, année.
04 / Apple Watch
Le téléphone
reste au vestiaire.
Lance ta séance en un tap, valide tes séries au poignet, suis ta fréquence cardiaque en direct. Tout se synchronise avec l’iPhone.
3 étapes.
2 minutes.
1
Définis ton objectif
Perte de gras, prise de muscle, performance ou maintien. Pryma calcule tes repères nutrition et ta fréquence de séances.
2
Choisis ton programme
Pars d’un modèle ou construis le tien : jours, séries, repos et tempo.
3
Suis ta progression
Loggue tes séries, photographie tes repas, ajuste ton plan. Au même endroit.
Questions.
Pryma est-il vraiment gratuit ?
Oui. Le téléchargement est gratuit et Free donne accès aux mêmes fonctionnalités que Pro, avec des quotas sur les usages coûteux ou intensifs. Pro (5,99 € par mois ou 35,99 € par an) retire ces limites.
Pryma existe-t-il sur Android ?
Oui, Pryma est disponible sur Google Play. Ton compte est le même sur iOS et Android : séances, repas et mesures se synchronisent automatiquement. Les données santé et la montre connectée restent propres à l'iPhone pour le moment.
Mes données sont-elles privées ?
Tes séances, repas et mesures sont liés à ton compte. Tu peux supprimer ton compte depuis l'app ; l'export de données fait partie des fonctionnalités prévues.
Faut-il une Apple Watch ?
Non, l'iPhone suffit pour toutes les fonctionnalités. L'Apple Watch ajoute le confort de valider tes séries au poignet et de voir ta fréquence cardiaque en temps réel.
Puis-je résilier Pro à tout moment ?
Oui. L'abonnement Pro se gère et se résilie depuis les réglages Apple de ton iPhone ou depuis Google Play sur Android, comme tout achat intégré.